2007年04月30日

ダイエット[22日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:27.6%
BMI:21.6
食事
朝食
バナナ1本、コーヒー
昼食
焼きそば
夕食
ご飯、竹輪と切り昆布の煮物、瓜の浅漬け、ジャコの佃煮、にら玉、お茶
おやつ
煎餅1枚、チョコレート6片くらい、ビスケット2枚、ポテトスナック3枚くらい、焼き栗6個くらい、お茶
今日はまた増えていたんですが、ある種の法則(?)を発見しました。
それは、
「眠る時に小腹がすいている状態だと、翌朝の体重は低めになる」
という、とっても当たり前のようなこと。
このログをつける前までは、体重計に乗ってまで確認したことがなかったので(体重は朝にはかっています)「そんな気がする」程度の認識しかなかったんですけど、やはり晩御飯のあとにいろいろ食べるのはよろしくないようですあせあせ(飛び散る汗)


posted by ままち at 23:15| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月29日

荒れてきた・・・

家庭訪問で一瞬だけきれいになってた部屋が、またもとの状態になりつつあります。やばいぞ、やばいぞ!
なんかこう、徹底的に収納を変えたい気持ちになってきました。散らかるのには(私が忘れっぽくて片付けベタだということを差し引いてもさらに)何か原因があるはずだ。

生協の荷物は火曜に届くから〜、GW後半の連休中にトイレ掃除やります。うん。絶対やる。
待ってろよ、しつこい汚れ!
posted by ままち at 23:15| Comment(0) | つぶやき。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[21日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.7%
BMI:21.4
食事
朝食
バナナ2本、食パン1口、コーヒー
昼食
小エビのサラダ、ドリア、ハンバーグ、スパゲティ、チョリソー、付け合せの温野菜(以上少しづつ取り分けて)、カプチーノ、ジャスミン茶
夕食
手作り餃子、ご飯一膳、青島ビール(150cc)
おやつ
飴3個、マカダミアナッツチョコ5粒ほど
今日は朝から家族サービスで、お昼は某低価格イタリアンファミレスで。
でもって帰り道にユニクロ寄って普段履きのジーンズをジャストサイズで購入。さあ、もうこれで元に戻ることは出来ないわ〜!
posted by ままち at 23:06| 好調好調| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月28日

ダイエット[20日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:27.0%
BMI:21.4
食事
朝食
バナナ2本、紅茶
昼食
ロールパン1個withマーガリン、栗おこわ茶碗2/3ほど、おにぎり一口、お茶、ポテト数本、マックフルーリー1/3
夕食
カレーライス、大根の梅酢漬け
おやつ
豆大福1個、チョコレート3片、ポッキー2本
高校生の頃は体重が今より10kg以上ありまして、去年行われた高校の同窓会で元担任から「いやー、やせましたねー」って言われて、内心(そんなに太ってたのか・・・)とかなり衝撃を受けたわけですが(笑。この10kgは大学〜就職後にどこかに消えうせました。別段ダイエットとかに励んだわけではなかったです。その後人間関係で少し悩んだ時期があって、その時は今より-3kgほどの体重でした。
おそらく、健康を考えれば今の体重くらいでベストなんだろうと思います。体脂肪は少し多いので、せめて25%くらいにはしたいところだけど。
私が本当に望んでいるのは体重の減少ではなく、体型(主にお尻より下の部分)をもう少し何とかしたい、ってことなんだよなーと。
朝バナナが定着したら、次はサイズダウンを目標にしたいです。
posted by ままち at 23:46| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月27日

ダイエット[19日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.8%
BMI:21.4
食事
朝食
バナナ2本
昼食
お弁当、おにぎり小1個、ミニハンバーグ1個、ポテト3本
夕食
牛肉のしょうが焼き、小松菜の炒め物、大根千切りサラダ、ちくわと切り昆布の煮物、味噌汁、ご飯
おやつ
チョコチップパン2本、カフェオレ、オレンジジュースwithジン2杯、チョコレート1片、ピノ2個
やっぱり戻った(笑。
昼ご飯の「お弁当」というのは、幼稚園での給食試食会に参加したからです。量は少なかったけど品数もあるし味付けも割としっかりしてておいしかったですよー。来月分の申し込みはすでに締め切られてるので再来月から頼もうかな。
ところで、気になる部分をシェイプするためのいくつかの運動が書かれたページを発見したのでメモ代わりにはっておきます。
→二の腕痩せ
→お腹痩せ
→お尻痩せ
→背中痩せ
→太もも痩せ
posted by ままち at 01:00| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月26日

ダイエット[18日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.7%
BMI:21.3
食事
朝食
バナナ1本、コーヒー
昼食
おにぎり1個、プチトマト、ウインナー一口、卵焼き一口、ポテト一口、ご飯、じゃこと大根葉のふりかけ
夕食
ご飯、豆腐の味噌汁、鮭の塩焼き、さつま揚げと小松菜の炒め物、大根と豚肉の煮物
おやつ
コーヒー、白い恋人2個、チョコチップパン1本、棒茶、チョコレート2片、鉄サプリ、ポテチ数枚、小さいカップアイス1個
ここ数日は割といいペースかなと思いますが(でも今晩また食べ過ぎてるけど)だんだん目標に近づいてきている感じ。
ムスメの幼稚園生活も軌道に乗ってきていて、最近は規則正しい毎日を送っているせいか、さしたる理由もないのに落ち込んだりすることが無いです。
ちなみに昼ご飯に食べてるウインナー1口etcetcはムスメに作ったお弁当の残りおかず。
posted by ままち at 22:57| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

デスクトップのアイコン数。

多いよなあとは思ってたんだけど・・・実際数えてみたら

102個

ありましたから。やっぱ多すぎ。
片付けられないのが如実にわかる結果になってしまった(^^;


→とりあえず10個減らしたー。先はまだ長そう・・・
posted by ままち at 09:48| Comment(0) | 片付け | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月25日

ダイエット[17日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:27.1%
BMI:21.5
食事
朝食
バナナ2本
昼食
ベーコンレタスバーガー、カプチーノ、ポテト5本くらい
夕食
ご飯、塩豚のポトフ(ポテ)、大根葉とじゃこのふりかけ、たくあん、大根の煮物、生野菜(トマトとセロリ)
おやつ
午前:ぐーぴたっ1個、紅茶 午後:チーズケーキ、コーヒー、 チョコレートケーキ一口、紅茶 夕食後:チョコレート1片、お茶、鉄サプリ
昨日一昨日と割と低い値を記録しているけど、これはやっぱり「あっさりご飯」効果、というべきかも。今日は肉を食べてしまったので、明日の朝はどうなるか・・・(汗
posted by ままち at 23:00| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

トイレ掃除。

片付けカテゴリとはビミョーにずれる内容ですが。
5年前、引越し時リフォームの際に取り付けたウォシュレットの汚れが落ちません・・・(半泣。
以下、尾篭な話です。写真はさすがに載せられません・・・。続きを読む
posted by ままち at 18:16| Comment(0) | 片付け | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月24日

不燃ゴミの日。

今日は待ちに待った不燃ゴミの日。
・先日の庭掃除で出た衣装ケース2個とゴミ3袋
・部屋の掃除で出たゴミ2袋(壊れたおもちゃや靴数足を含む)
いや〜〜、スッキリ。

あと、壊れたVHSビデオが2台あるんだけど、今回は間に合わずアウト。これを捨てればVHSのテープもイモヅル式に捨てられるんだけどな〜。

posted by ままち at 14:32| Comment(0) | 捨てモノ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[16日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:27.6%
BMI:21.6
食事
朝食
バナナ2本
昼食
ステーキ丼
夕食
焼きししゃも、ひじきのサラダ、大根とにんじんの煮物、ご飯、豆腐の味噌汁、じゃこと大根葉のふりかけ
おやつ
午前:豆乳コーヒー、ぐーぴたっクッキー1個、チョコチップスティックパン半分 午後:コーヒー、クッキー2枚

posted by ままち at 01:24| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月23日

ダイエット[15日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-2.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:27.3%
BMI:21.6
食事
朝食
バナナ2本、黒砂糖入り生姜湯
昼食
野菜のかきあげ丼
夕食
ステーキひと口、温野菜、キノコのクリームスープ、レタスとグレープフルーツのサラダ、ご飯
おやつ
午前:シュークリーム 午後:クリームパン、チョコレート、キャンディ
今日は朝からなんとなく気ぜわしく、精神的に余裕がなくて、夕方にはかなり疲労困憊。甘いものを食べても気分が上がらないし、こどもたちにはつい冷たい態度をとってしまうしで、なんだかとても疲れた一日でした。
うちには「私の部屋」と呼べる部屋はないのだが、こういうときばかりは2畳間でも3畳間でもいいから一人きりになれる部屋が欲しいと思いますよ。余計なトゲを出さずにすむから。あー、引きこもりたいっ!
posted by ままち at 00:34| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月22日

ダイエット[14日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-2.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:27.8%
BMI:21.8
食事
朝食
バナナ2本、カフェオレ
昼食
おこわ数種類
夕食
かつおのタタキと生野菜、竹の子の煮物、ご飯、ビール200cc、たくあん
おやつ
草餅2個、チョコレート、メントス
今日もまた食べてしまった…
はじめてから2週間、そろそろ平均値などを出してみようかな。今はまだ助走期間だけど、食べ方のくせが少しだけつかめてきた。朝はバナナ2本+飲み物でかなり満足、昼食前にはかなり空腹になるので、ここで軽くおやつにすると昼食を食べ過ぎずに済むかも。午後は4時以降〜寝る1時間くらい前まで下手すると食べ続けってこともある。多分この時間帯はストレス食べだと思う。夕食はたまに苦しくなるほど食べる(おかずを残せない性分なので)。でもその後でまた食べたりする。
女性の場合は月の周期があるから、やせる時期・やせない時期ってのがあるらしいですね。その波をうまく利用して体脂肪を少し落とせるといいんだけど。
posted by ままち at 23:31| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

自分の好み。

居心地のよい家・部屋に住みたいとずっと思っているのだけど、そもそも私にとっての居心地のよさってどういうことなんだろう?
やはり、好きなモノや心地よいものに囲まれているってことなんだろうけど、正直言うと、自分でも自分の好みって実ははっきりわからない。シンプルなのも好きだし、デコレートされてるのもそれなりに好き。白も好きだし黒も好き。ビビッドな色も好きだしペールな色も好き。と考えていくと本当に限がなくなっていく。
というわけで、捨て&片付けと平行しつつ、自分の好みについても記録して考えてみたいと思う。

話は微妙に変わるが。
私がもし遣うあてのないお金をもっている大金持ちだったとしたら、儲け目的でなく「金持ちの道楽」としてやってみたいお店がある。一言でいえば、ちょっと雰囲気のよいマンガ喫茶、みたいな。自分の好きな本・気に入った本だけを集めて(もちろんマンガもおいてはあるがそれだけじゃない。小説や美術書とか写真集とかカタログとか、とにかく私がキレイだと思ったりステキだと思ったりしたものだけを集める)さらに見目麗しい男性店員(これ重要!)を揃えて、おいしい紅茶やコーヒーやアルコール類などを供するのです。開店時間は思いっきり夜型で、午後4時ごろから朝の10時頃まで。絶対採算取れないよ〜と思えるほどリーズナブル(だから金持ちの道楽じゃないと無理)だけど、騒ぐ人はお断り、を基本に、おひとりさま大歓迎で。執事喫茶じゃないので「お嬢様」なんて呼んだりはしないけどね。
昼の部を作ってもいいなあ。昼の部は子連れ優先にしよう。大人向けの本は片付けて、自由に読める絵本を用意しよう。どっちかといったら、群れずに一人で行動してるようなママ向けにしたい。スタッフに保育士は欲しいところ。ほんの30分でも、一息つける場所が欲しいなって、つい先日まで思ってたんだよね。

話が大幅に脱線したけれど、こうやって書き起こしてみることで何かに気付ければいいなあと思う。

posted by ままち at 01:41| Comment(0) | つぶやき。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月21日

ダイエット[13日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:28.3%
BMI:21.9
食事
朝食
バナナ1本、黒砂糖入り生姜湯
昼食
スパゲティナポリタン
夕食
ブリの塩焼き、切干大根の煮物、味噌汁、蒸し鶏サラダ、煮豆、ご飯、ヨーグルト(デザート)
おやつ
午前:人形焼1個、コーヒー、チョコレート1片  午後:チョコレートケーキ、キャンディ数個、マーブルチョコレート10粒程
ダイエットというより現状記録になってますが。でもかのオタキングこと岡田斗司夫さんのblogレコーディング・ダイエットのススメでも「まず記録!」という話だし(要は「太るのは太る生活習慣になってるから」ってことね。一読をオススメします)自分が何をどれだけ口にしているのか知るだけでも、新たな発見があるかも。
posted by ままち at 23:32| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月20日

ダイエット[12日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:28.3%
BMI:21.9
食事
朝食
バナナ1本、黒砂糖入り生姜湯 →前日の食べすぎが響いておなか空いてなかった。
昼食
ハムカツ丼、味噌汁ひと口 →食べる時間が遅くなってしまった。分量が少し多かった。
夕食
ご飯、さばのみりん干し、切り干し大根の煮付、豆、アサリの佃煮、具沢山味噌汁
おやつ
10:00 チョコレート菓子90kcal、ミルクティ 11:30 バナナ1本 15:30 チョコレート2片、コーヒー2杯

posted by ままち at 00:14| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月19日

ゴミの日だったので。

昨日はプラスチックゴミの大袋1つと発泡スチロールゴミを捨て。
今日は資源ゴミとして、溜まってた空き瓶、空き缶、雑紙類、ペットボトルなどを捨てました。あと先日整理した傘の骨も(不要傘は4本くらいあった)資源となってさよーならー。少しだけスッキリしました。
posted by ままち at 23:37| Comment(0) | 捨てモノ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[11日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-2.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:28.7%
BMI:21.7
食事
朝食
バナナ2本、黒砂糖入り生姜湯、カフェオレ
昼食
たけのこご飯
夕食
ホイコーローもどき、椎茸と水菜の卵とじ、白菜の漬物、味噌汁、ご飯
おやつ
ビスケット2枚、小物菓子計500kcalほど
今日は娘の三歳児検診に出かけて、滅茶苦茶疲れたのでストレスヤケ食いに近いです<おやつ。
明日体重計に乗るのが怖い・・・。
posted by ままち at 23:33| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年04月18日

言われちゃいました(苦笑

幼稚園から帰ってきた娘が開口一番、
「きょうはおうちぴかぴかじゃない!ぴかぴかにして!」
・・・
・・・
・・・・・・(汗。

はいな。

昨日の今日だからまだ復旧可能。散らばるものを片付けて床をクイックルワイパー(でも使ってる紙はノンパラフィンのもの)でさっさとホコリ取り、以上。
posted by ままち at 22:52| Comment(0) | つぶやき。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[10日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-2.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:27.7%
BMI:21.7
食事
朝食
バナナ2本、黒砂糖湯
昼食
焼きうどん
夕食
蒸し鶏と生野菜、春雨入り卵スープ、温ヤッコ、ご飯、アサリの佃煮
おやつ
ポッキー5本くらい、カフェオレ、豆乳コーヒー、ワイン少々、6Pチーズ1片、チョコレート3片
ダイエットというより、ただ単に食べ記録を残してるだけ、みたいな感じになってきましたが。
今日は寒かったせいか、なんだかおなかが空いて困っちゃいました。
posted by ままち at 22:25| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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