2007年05月31日

「すっきり収納の基本」

図書館で目に留まったので借りてきました。
「収納の7原則」というのが載っていたので、ちょっと引用してみます。

1.不用品は思い切って処分する
2.よく使うものは、使う場所の近くにシンプルな方法で収納する
3.すべてのものの定位置を決める
4.使い終わったものはすぐに戻すことを徹底する
5.出し入れしやすい方法で収納する
6.中身がわかるようにラベルを貼る
7.生活の変化などに合わせて収納を見直す

これができればそもそも汚部屋住人になってねーっつーの!

どれもこれもわかりきってることなのに、なかなかできないから苦しんでる、んですけどねー。

うーん。なんでできないんだろう。
ちょっと自分の行動を分析してみようかしら。

1.不用品は思い切って処分する
→「もったいない」という気持ちや、そもそも「モノを捨てる(ゴミを出す)」ということに対しての罪悪感がある(らしい。心の声がそう言ってる)

2.よく使うものは、使う場所の近くにシンプルな方法で収納する
→よく使うものは収納しないし(出しっぱなし)

3.すべてのものの定位置を決める
→定位置を決めているものもあるけれど、全体的にものが多いので決めかねる

4.使い終わったものはすぐに戻すことを徹底する
→つい出しっぱなしになってしまうんですよね・・・

5.出し入れしやすい方法で収納する
→そもそも収納ってなんのためにするんだろう

6.中身がわかるようにラベルを貼る
→実はこれもあんまり好きじゃないのです。そもそもシールを貼ったりするのが美しいと思えなくて

7.生活の変化などに合わせて収納を見直す
→これはしょっちゅう考えてますし、家具の配置換えなどはときどきやるのですが


言い訳リストになっちゃってるのはわかってるんだけど・・・
だもんで、とりあえず「捨てる」から始めてるわけなんだけど・・・

なんかこう、発想の大転換って無いもんですかねえ。


ちなみにこの本のサブタイトルは「実例集 暮らしをセンスアップ!」

でも、実は、この本の実例集見ても、それほどステキだとは思えなかったのです。
結局、たくさんのモノたちとどう付き合ってくかって話で、それこそ耳タコ目タコって感じで、残念ながら「これは!」と思うような目から鱗のアイディアにはめぐりあえなかったんですよねー。


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ダイエット[53日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.6%
BMI:21.4
食事
朝食
バナナ1本、卵焼き、ブロッコリー、オレンジ半分
昼食
かき揚げ丼、チョコクレープ、コーヒー
夕食
なすとピーマンの挽肉炒め、野菜と竹輪のおひたし、ごはん、トマト、もやしサラダ、大根葉の佃煮
おやつ
豆乳入りコーヒー、小枝4本、ダイエットクッキー2枚、チョコレート6片、
今日はなんだか食欲に歯止めがきかず、ほとんどヤケ食い・・・。多分PMSの一種じゃないかと思いますが。体調は別に悪くないけど、心理的にはやや荒れ気味かもなぁ。
posted by ままち at 22:29| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月30日

5月もついにあと1日。

時間の経つのは早いですー。お片付けを決意してからもう2ヶ月、50日以上経過したんですね。その割には全然・・・進んでないっ!!


・・・はぁ


せめて夏休みまでにはね、何とかしたいですね。
たまには友達呼んで遊びたいかもしれないじゃない?<ムスメが。
今は幼稚園で遊ぶからいいけどー。
それに私もたまにはママ友達とお茶したくなるかもしれないじゃん。その時にはひかれない程度まででいいからキレイにしておきたいじゃん。

書いてみると結構な野望かもしれんけれども。

ま、ぼちぼちがんばりますよー。


今日のプチidea。
・洗濯洗剤を食品用の保存容器に移し替え。どこがideaかというと、使用量の目安を付属のスプーンに転記したこと。
実は前々から、詰め替え用の箱のままじゃ使いにくいなって思ってたんですけど(うっかり手を滑らせて逆さに落ちること数回・・・)なんとなく移し替えるのが面倒だったんですね。決まった洗剤を使ってるわけじゃないし(その時々で安いものを買うから)、推奨使用量もスプーンの形状も洗剤ごとに微妙に違うし、買った箱のまま使っちゃえ!ってやってたんですよ。で、今日やっと「そうか、転記しとけばいいんじゃん!」とひらめいたわけです。続けて同じ洗剤を使うようなら、スプーンはその転記したものを使い続ければいいわけだし、変えたらそっちにまた転記すればいいわけだし。
posted by ままち at 23:59| Comment(0) | TrackBack(0) | つぶやき。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[52日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:27.1%
BMI:21.4
食事
朝食
バナナ1本、コーヒー
昼食
タンメン、棒アイス半分
夕食
ごはん、ひじき煮、もやしのおひたし、ニラ入り卵焼き1切れ、鰯丸干し2匹、大根と若布の味噌汁、温奴、もずく一口、梅干
おやつ
ダイエットクッキー2個、チョコレート(多分250kcalぐらい)、ミニメロンパン1個
ただいま体重増え期です。グラフを見ればわかるけど、ほぼ一ヶ月くらいで緩やかに上下してるんすよ。これまでもそんな感じはしてたけど、グラフにするとはっきりわかりますね。
posted by ままち at 23:34| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

冷蔵庫整理前編。

捨てと掃除そのものがまだ全体の1/2ほどしか進んでいないので、とりあえず前編。
冷凍庫にもいろいろ賞味期限切れのものがあったが(といってもあともう1段残っている)、冷蔵室にもあったあった。使いかけのジャムが何種類か、たれ・ドレッシング類も数種類、保存した調理品など(これはもちろん派手な色に変わって怖くなっていたw)、捨て&掃除が済んだ段階ではすっからかーんな冷蔵室に生まれ変わっていた。
でもドアポケットには未着手なのですが。こっちはまだ、冷蔵庫の奥より目にする機会が多いので、そんなに怖いものは無いのですが、小袋類が溜まっていそうで汁汚れもありそう。早よキレイにしよ。

今回は収納予定図も一応描いてみてから臨んだ冷蔵庫整理。

でも、いざ仕舞おうとするとどうもしっくりこず、まさに「机上の空論」であることが証明された予定図。
どうもモノで括るのは苦手らしい。開封・未開封、賞味・消費期限でゾーニングするのが良いかもしれない。

あと、私は筋金入りのうっかりモノなので、買い物に行った時には「アレとアレ使ってコレつくろ♪」と思ってるのだが〜、いざ支度を始めると、使い忘れや作り忘れが多いのだこれが。
そこで一つ試そうと思ってるのが「本日使う予定の食材Box」を作って、そこに食材をまとめてみよう、ということ。今日は使いかけの竹輪を気付いた時点で入れておいたので、新しいのを開封しなくて済んでよかったー。

にしても、冷蔵庫の棚って外してしまうと始末に困る。この先また使うかもしれないから捨てることはしないし、かといって結構デカイから収納しておくにしてもちょっと邪魔。

さて、次はまた燃えるごみを出す前日に、今度はやや魔窟と化している野菜室、冷凍室その2、ドアポケットの整理をすることにしよう。
posted by ままち at 00:12| Comment(0) | 片付け | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月29日

ダイエット[51日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:27.0%
BMI:21.4
食事
朝食
バナナ1本
昼食
豆乳入りコーヒー、調理パン2個、卵焼き、ウインナー1口
夕食
ごはん、厚揚げチャンプルー、切り昆布と竹輪の煮物、ブロッコリーのゴマみそマヨサラダ、大根葉の佃煮風
おやつ
自家製ダイエットクッキー3個、カップめん半分

posted by ままち at 23:50| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月28日

ダイエット[50日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:27.1%
BMI:21.3
食事
朝食
バナナ1本、コーヒー
昼食
スープ茶漬け、ネギトロ巻
夕食
ひじきの煮物、冷奴、鶏肉と大根の煮物、若布ときゅうりと竹輪の酢の物、大根葉のピリ辛煮、ごはん
おやつ
自家製ダイエット用クッキー、ポッキー数本、ビスケット少々、寒天(黒砂糖がけ)300g
ただいま冷蔵庫掃除前編終了・・・。さすがに終わんなかったわー。

今日は自家製ダイエットクッキーを焼いてみました。
レンジで乾燥させたおから(50g)、米ぬか(50g)、小麦粉(100g)、BP(5g)、黒砂糖(20g)、白砂糖(15g)、豆乳60cc、白ゴマ(大さじ1)、バター(30g)
1.粉類と砂糖類をまずざっくりと混ぜ、溶かしたバターを入れて混ぜる(ポロポロっとした感じになる)。ゴマは最初に入れたほうがなじみがいいかもしれない。後で入れたら混ぜるのに苦労したので。
2.固さを見ながら豆乳をいれ、少し捏ねるようにして混ぜる。
3.棒状にまとめて、冷蔵庫で休ませ(なくてもいいけど多分休ませたほうが切りやすいと思う)、5mm程度の厚さに切る。
4.200℃のオーブンで15分程度焼き、しっかり冷ます。
作りやすい分量で試してみました。バターが入ってるけど卵は無し。ダイエットというより、お通じ用かな(笑。米ぬかが甘いので、使ってる砂糖の量の割にはしっかり味がついてるかも。
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2007年05月27日

はぁぁ。

昨日はやけくそみたいな記事をアップしてしまいましたが(苦笑)、ただいま我が家は週末ということもあって荒れ放題です・・・。

なんかねー、ドラスティックな取り組みが必要だよ

と、心から思ってるんですが、
思ってるだけで前に進めません。

モチ上がんないっすー。


さて、今日は小梅を漬けました。
お弁当に使う梅干、買うと高いんだもの・・・。
それにかつお味や甘い味がついてたりするのも好みじゃない。
梅干は「しょっぱくて酸っぱい」ものじゃないと。

一応、冷蔵庫の収納計画を立ててみました。
10大ニュースも締め切り間際だし、やるなら明日。今度こそ明日。
明日はがんばる。
posted by ままち at 22:50| Comment(0) | つぶやき。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[49日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.2%
BMI:21.3
食事
朝食
バナナ1本、コーヒー
昼食
たらこスパゲティ、チーズ1片
夕食
山掛け丼、ところてん
おやつ
煎餅2枚、シューアイス1個
今日は買い物に出て歩いた歩いたー!たぶんのべ5kmくらいは歩いてるんじゃないかと思います。脚が痛い・・・。
posted by ままち at 22:26| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月26日

生活感の何が悪い。

昨日の日経新聞夕刊、読みました〜。香山リカさんが書かれてたように、外に見せてるイイ顔と、ダメな顔と、どちらも出すことでバランスを取ってる、というのは当たってるかも!と思いました。もうひとつblogやってますけど、そっちも隠れた趣味のものなので。
それにしても日経は流行りものをキャッチするのが早いなあ、と思います。

さて。
今日はちょっと一人で本屋さんなどぶらぶらしたのですが、ステキインテリア系の本って、わりと似通ったものが多くありませんか? 自然でエコでロハスで重曹と酢で籠でリネンで無垢材で漆喰で。もちろんステキだな〜と思うところも大きいですし、そういうものをセンスよく使えればいいのにな、と憧れる部分もあります。でも、たいていの雑貨好き好き本を見ると「生活感を極力出さないのがステキインテリアの基本中の基本」みたいなことが書いてあって、実はちょっと疑問に思ったりもするのです。

生活感の何が悪い?
だって生活してるじゃん。

・・・と。

たぶん「生活感」という言葉でひとくくりにされてしまってることに違和感を覚えてるだけだと思うんですけどね。こういう本で言われる「生活感」ってのは、たとえば日本のメーカーの洗剤の箱やティッシュの箱などのパッケージが剥き出しだったりすること、だったりしますよね。(しかしこれ外国の製品だとデザインカッコイイ!って評価になるのはどーしてなのだろう・・・確かにカッコイイなと思ってしまうのですが、中身は同じ洗剤なのにね)

デザインって考えると、たとえば日本語だと、漢字たくさんとカタカナにひらがなあわせて100以上の形の文字が普段使われていて、それだけでもごちゃつき感がありますね。アルファベットなら大文字小文字52種類だもんな。そりゃスッキリもしますよね。外国の雑誌とかって、表紙にゴチャゴチャたくさん書いてあってもなんかスッキリした印象があるのは使ってる字の種類が少ないからじゃないかという気すらしますよ?

さっきティッシュの箱、と挙げましたが、まとめ売りのって5色組だったりしませんか? どうせなら1色を5個まとめて売ってくれて5種類出してくれたほうが好きな色だけ買えていいんですが。ていうか白い箱で5個入り作ってくれれば、毎回それ買うんですが。
(ちなみに我が家では、見た目よりおもに使い勝手の問題からティッシュ用のアクリルケースに詰め替えてます。最後の一枚までストレス無く使いたいんだもん!)

・・・大幅に話がずれましたね(汗。

私だってゆくゆくは(笑)キレイな部屋を維持していきたいと考えている一人ですけど、生活感のあまり感じられない部屋は、ちょっと息が詰まるかもしれないです。(ってそんな話は部屋を片付けてから言えと。ごもっとも〜。

なんかあんまり意味のないことを思いつくままに書いてしまいましたが・・・私にとっての「生活感(or生活感の演出)」ってなんだろ?と考える糸口を発見した気分です。
posted by ままち at 23:19| Comment(0) | つぶやき。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[48日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.8%
BMI:21.3
食事
朝食
バナナ1本
昼食
炒め飯大盛り
夕食
ご飯、みそ味肉じゃが、鰹のたたき、生野菜、糠漬け
おやつ
午前:コーヒー、フレンチトースト一口、
午後:くるみとりんごのパン、和菓子半分、豆大福1個
やっぱちょっと食べすぎでしょうか・・・(苦笑。
posted by ままち at 22:12| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月25日

本日の捨てモノ。

・雑誌2冊
・ミスドでもらったバッグ1個
・小6♂が幼稚園で使っていた座布団
・その他こまごまとしたゴミ
・冷凍庫(下段)の賞味期限切れ食品

捨てモチ、ちょっとアップ。というか本当は探し物をしてたんですけど見つからないので「江戸の敵を長崎」とばかりに捨てました。・・・その割にはちょっぴりだけどね(^o^;
posted by ままち at 23:55| Comment(0) | 捨てモノ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[47日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:27.1%
BMI:21.4
食事
朝食
水のみ
昼食
昼食その1:バナナ1本、コーヒー、パウンドケーキ
昼食その2:卵焼き・ウインナー・ブロッコリ各一口、チーズ入りフランスパン、もなか、かきもち1個
夕食
ご飯、にら玉スープ、牛肉の佃煮、冷やしトマト、新玉ねぎとツナのおひたし、ラタトゥイユの残り、みそ味肉じゃが
おやつ
アイス(126kcal)、もなか
思ったほど数字が上がってなかったのだけど、上がったことに変わりは無い・・・というわけで目標数字を1kg下げました。この壁は大きいかもしれないけれど。
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2007年05月24日

ダイエット[46日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:27.1%
BMI:21.4
食事
朝食
バナナ1本
昼食
スパゲティ、ラタトゥイユ、チーズ入りフランスパン、コーヒー、シュークリーム、マフィン
夕食
しゃぶしゃぶ(赤身肉、もやし、ほうれん草)、ご飯、ビール250ml
夜食:日本酒100ml、ビール250ml、鰈のお刺身5切れほど、新玉ねぎと生ハムのサラダ、もやしのおひたし、チョコレート2片
おやつ
もなか1個、かきもち小2個
夜、実家に顔出したらつかまっちゃいました・・・。
「ダイエットしてる」と断るわけにもいかず、22時すぎまで飲み食いしてしまいました。これはマズイです。
posted by ままち at 23:44| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

うぎゃああああ。

ここ1ヵ月半ほど毎日続けていたプチダイエット計画が、実の母によっておじゃんにされそうです(苦笑。

実家に母の妹たちが遊びに来ていて、近所なんだからいらっしゃいと言われ行ったらば、飲めや食えやの総攻撃を受けました・・・無碍に断るわけにもいかずお付き合いしてきましたが・・・

胃が痛いです・・・。



明日の朝、体重計に乗るのがマジ怖い・・・。



#そういえば、うち日経なので、明日の夕刊楽しみにしてようっと。
posted by ままち at 23:36| Comment(0) | つぶやき。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

blog効果。

愚痴、ってほどじゃないんだけど、ちょっとしたはけぐちがあると、気持ちの切り替えが楽になるね〜、と昨日思いました。

だらだらと「やる気なーい」って書いたらちょっとスッキリして、レシートの整理と流しの片付けを一気に終えてしまいました。
効果あります♪
posted by ままち at 17:00| Comment(0) | つぶやき。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月23日

ダイエット[45日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.6%
BMI:21.3
食事
朝食
バナナ1本、コーヒー
昼食
おにぎり弁当、デニッシュ一切れ、6枚切りのパン半分
夕食
押し寿司、ご飯、肉味噌、塩鮭、糠漬け、トマト、お茶
おやつ
レモンバームティ、もなか1個、キャンディチーズ2個
そういえば、もなかもう一個食べたんだった。書くの忘れたー。
いただき物の押し寿司があった(でも子どもに大半を取られた〜)ので、晩御飯は常備菜のようなものでさらさらっと食べてしまいました。
posted by ままち at 23:25| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

やる気がおきません。

なんなんだろな〜、この状態は。
散らかったテーブルを横目で見ながら、
流しの中は朝使った食器がまだそのまま・・・。

やる気ゼロです。
やらなくちゃ、とは思うんだけど。

まあいいか。

寝る前に卓袱台をゼロクリアしてるんですけど
何も乗ってない状態に目が慣れてきた感じです。
乗ってると片付けなきゃと一瞬思う。
今は雑誌とトマトと練りゴマと財布が乗ってますけど。


ところで。
私はよく図書館に行って本を借りてくるのですが、
どうしても期限までに読めない本が出てきちゃったりするんですよ。
面白そうだなと思ったら手当たり次第に借りてくるので。
こないだも、借りた本にどうしても手がつかずに(最初の10pくらいで挫折)、一瞬貸し出し延長しようかな〜、と思ったんですけど、まだあとに何冊も控えてるのでやめました。リクエストもしてるし。
ズルズル借りてもきっと今は読めないんだろうな、ということで、マイルール追加です。
「借りても期限までに読めなかった本はあっさり諦める」
図書館だからいつでもリベンジできるしー。

基本的には読書好きなんですけど、季節やその時の具合によって、どうにも活字が目に入ってこなかったり、読むのが億劫になるときってあるんですよね。波があるんだな。読めるときは1日2〜3冊ってこともあるんですが。今はどうも読めない波に乗っちゃってるみたい。


先日片付けたクローゼットですが(一部はすでに燃えるごみとしてオサラバしました)、今は洗濯済みのものの一時置き場として活躍しています。
取り込んだらクローゼットの取っ手にはかけずに、ハンガーのものはそのままクローゼットの中のバーにかけるようにしました。
かける時のルールは一つ、右側からかけていくってことです。
しばらくそれを続ければ、左側に今は動いていない服が固まってくるはずなので、ハンガーから外して別の場所に片付けるなりしようかな、という感じです。
ハンガーじゃないものは、中に置いた大き目のプラスチックケースにボンボン放り込んじゃいます。後でやろうと思ったときにそれぞれのエリアに片付けることにしてます。

そのうち「取っ手に何もかかってない状態」にも目が慣れるにちがいない。


さて、5月も終わりに近づいてきたので、6月の目標をそろそろ考えようかな〜なんて思ってますよ♪
posted by ままち at 17:09| Comment(0) | つぶやき。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月22日

ダイエット[44日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:27.0%
BMI:21.2
食事
朝食
バナナ1本
昼食
デニッシュ一切れ、カップめん、シュークリーム、卵焼き一切れ、ウインナー1/3本、ブロッコリ一口、プチトマト1個、コーヒー
夕食
なすとピーマンの挽肉炒め、キャベツ、冷奴、豚汁、にら玉一口、ぬか漬け、ご飯
おやつ
草餅一口、デニッシュ一切れ、クッキー3個
たまにジャンクなものが食べたくなるんすよー。
posted by ままち at 22:05| 普通普通| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダメダメです。

今日はなんだか朝からダメダメな日。
そういえばたぶん、昨日の夜、突然デザートが食べたくなり近所のコンビニにダッシュして買ってきて食べたはいいが、なんだかまだ物足りない気がして(でもさすがに追加は我慢して)・・・ってあたりからダメダメ気分になってたと思う。

反動かなあ。

なんだかジャンクな食べ物が無性に食べたくなったり(カップ麺食べた)、栄養とカロリーのことは考えずにシュークリーム食べたりとか。

やっぱり反動?


でも今日はもう開き直ることにしましたよ。
そういう日だってあるさ!

冷凍庫掃除はまた後日行うことにしました。

冷蔵庫をうまく使いこなすのって難しいよなあ。汚な人としては当然冷蔵庫の中も立ち入り禁止区域があったりして〜(笑い事じゃないですが)なんかこう、いいアイディアないか探してみようっと。


それにしても、お片付けblogは効果あります。
書いてしまったら、やらないと気が済まなくなるというのは、ちょうどいいプレッシャーになります。
posted by ままち at 15:51| Comment(0) | つぶやき。 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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