
目標体重:??kg

目標までの残り:-0.8kg
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ダイエットグラフ表示]
一回目測定

体重:??kg

体脂肪率:26.7%

BMI:21.1

食事

朝食
バナナ1本、ミルクコーヒー

昼食
カレーライス

夕食
ヒレカツ、キャベツ、ポテトサラダ、ごはん

おやつ
スナック菓子(800kcalほど・・・)
ああっ・・・。なんつー「なっちゃいない」食生活なんだっ(半泣。せっかく体重が落ちてきてるというのに。
厳密ではないけれど、カロリー制限っぽいものを2日ほどやってみたら、眠い、だるい、で、ちょっとつらかったので反動もあります。カロリー制限は確かに効くけど続かないよ〜。でもまた明日から摂りかた考えて食べたいと思います。
お片づけのほうですが、思うところはホントにたくさんあって、いろいろ書きたいんですけど、なかなか手が回りません。
現在はキッチンのプチ改善に取り組み中です。長らく使っていなかった食洗機を使い始めています。理想を言えば、食洗機のなかにおさまるだけの食器+大皿と若干の鉢物を残してあとは全部処分したいくらいの気持ちでいます。だってそうすれば収納を考える必要が無いじゃん。
リリココ様のこちらの記事ですとか、それを受けての
torizoh様のこちらの記事などを読んで、私の目指すべき道もやっぱりこっち方面だよなあ、と決意を新たにしました。だって根っからのめんどくさがり屋なんですもん。昨日なんてアジの塩焼きを食べていて、空腹&せっかち&めんどくさがりのあまり(かどうかはわかりませんが)噛むのを少々省略した挙句、ノドに1.8cmくらいありそうな小骨を引っ掛ける始末・・・取るほうが余程面倒でした・・・(それに痛かった・・・)
そんな私がたったの数ヶ月で変わるわけ無いって!いや、徐々にではありますが変わりつつはありますが・・・。徐々に変わるというのがいいのかもしれませんよ。先日読んだ(まだ紹介してません・・・)「持たない暮らし」に
『1つの習慣が定着するには2週間かかる』とあったんですよ。卓袱台、ソファー、玄関の花、起抜けの水、と、本当に1つづつではありますが、時間をかけて定着させていくことが必要だなあと思っています。
posted by ままち at 00:06| 普通

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ダイエット
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